Batıkent Pilates Salonları

Batıkent Pilates

Batıkent Pilates Kursları Hakkında

Pilatesin popülaritesi gün geçtikçe artmaktadır. Özellikle Batıkent semtinde yaşayan insanlar, daha sağlıklı bir yaşama kavuşmak için Batıkent pilates kurslarına başvurmaktadır. Hem kadınlar hem de erkekler tarafından tercih edilen pilates, vücudun şekillendirilmesinde etkili bir yöntemdir. Batıkent’teki pilates stüdyolarının hizmetlerine başvuran pek çok kişi bulunmaktadır. Pilates ile ilgili merak edilen pek çok detay vardır. Bu yazıda, Batıkent pilates kursları hakkında bilgi vermek istiyorum.

Reformer Pilates Salonları

Pilates, 100 yıllık bir geçmişe sahip olan bir alandır. Kontroloji metodu ile beden ve zihnin bütünlüğünü öngören pilates, kemikleri ve eklemleri ömür boyu koruyabilmek, kasları güçlendirmek, vücuda esneklik sağlamak ve iç karın kaslarının daha kuvvetli olmasını sağlamak amacıyla kullanılan bir sistemdir. Batıkent, birçok pilates stüdyosuna ev sahipliği yapmaktadır. Ancak batıkent pilates salonları listesinde daha fazla seçenek bulabilirsiniz. Özellikle kilo verme sürecinde ve kilo verdikten sonra vücutta sarkmalar meydana gelebilir. Ancak yer çekimine karşı gerçekleştirilen çeşitli pilates uygulamaları ile vücut şekillendirilebilir. Daha ince bir görünüm elde etmek isteyen kişiler, Batıkent’teki pilates stüdyolarında pilates egzersizleri yaparak bu amaçlarına ulaşabilirler. Kişiye özel hazırlanan pilates egzersizleriyle en iyi sonuçlar almak mümkündür.

Batıkent’teki Pilates Kurslarına Gitmenin Faydaları

Pilatesin insan vücuduna sağladığı birçok fayda bulunmaktadır. Bunlardan bazıları şunlardır:

1. Kemik Yoğunluğunu Artırır

Pilatesin en temel faydalarından biri vücuttaki kemik oranını ve yoğunluğunu artırmasıdır. Ağırlık çalışmaları gibi diğer egzersizler de kemik oranını artırabilir, ancak pilates vücuttaki kemik yoğunluğunu en etkili şekilde artıran bir yöntemdir. Kemikler, kaslar gibi dinamik bir dokudan oluşur ve pilates sayesinde güçlenerek yoğunluğunu artırabilir.

2. Kilo Vermenizi Sağlar

Pilates, kilo vermeye yardımcı olan bir egzersiz yöntemidir. Yarım kilo kaybetmek için yaklaşık olarak 500 kalori fazladan harcamanız gerekmektedir. Bu nedenle pilates, kilo kaybı için önemli bir yardımcı olabilir. Yeni başlayan bir kişi düşük şiddetli bir pilates egzersizi ile dakikada 4 kalori yakabilir. Orta düzeyde yapılan pilates hareketleriyle dakikada 6 kalori, şiddetli pilates hareketleriyle ise dakikada 7.5 kalori yakabilirsiniz. Bu sayede Batıkent’teki pilates stüdyolarında verilen derslere düzenli olarak katılarak sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

3. Kasları Güçlendirir

Pilates, kasların güçlenmesini sağlayan bir egzersiz yöntemidir. Özellikle sırt ve karın kaslarını güçlendirmeye yönelik pilates hareketleri, sırt ağrılarını azaltır. Pilates kursları, güçsüz kaslardan şikayetçi olan kişilere sağlıklı bir hayat sürdürme şansı sunar. Batıkent reformer kursları, kasları doğal olarak güçlendirmenizi sağlar. Yapılan araştırmalar, düzenli pilates yapan kişilerin sırt ve bel ağrılarında ciddi iyileşmeler olduğunu ortaya koymaktadır.

4. Esnekliği Artırır

Pilates hareketleri, vücudun daha esnek bir yapıya sahip olmasını sağlar. Düzlemde gerçekleştirilen birçok hareket, vücudun esnek bir yapıya sahip olmasını sağlar. Esnek vücutta sakatlanma olasılığı daha düşüktür. Bu nedenle pilatesin sakatlanmaları azalttığını söyleyebiliriz. Batıkent’teki pilates stüdyolarına giderek detaylı bilgiler edinebilirsiniz.

Batıkent ve Ulaşım İmkanları

Batıkent, Ankara’nın Yenimahalle ilçesinde bulunan bir mahalledir. Türkiye’nin en büyük ve en önemli modern yerleşim projelerinden birine sahip olan Batıkent, muntazam ve hoş bir semttir. Batıkent’te yaşayanların Ankara’nın hemen her yerine ulaşım imkanı bulunmaktadır. Ayrıca M1 ve M3 metro hatları da Batıkent üzerinden geçmektedir. Bu sayede Batıkent’e ulaşım oldukça kolaydır. Hamile pilatesi merkezleri ise anne adaylarına rahat bir hamilelik dönemi geçirme imkanı sağlar.

Bu yazıda, Batıkent pilates kursları ve bu kurslara gitmenin faydaları hakkında bilgi vermeye çalıştım. Pilatesin sağladığı faydaların yanı sıra Batıkent mahallesinin modern yapısı ve ulaşım imkanları da tercih edilmesinde etkili olan faktörlerdir. Siz de Batıkent’te yaşıyorsanız, pilates kurslarına giderek sağlıklı bir hayat sürdürebilirsiniz.